Yoga Therapie met Valence
Met Yoga Therapie worden de tools van Yoga, zoals de fysieke poses (Asanas), de ademhaling (Pranayama) en de mindfulness technieken aangepast aan dat wat jij nodig hebt. Yoga Therapie is een vorm van Yoga die medisch onderlegd is, waardoor er veel aandacht en kennis is op het gebied van anatomie, eventuele ziektebeelden en de werking van de verschillende systemen in het menselijk lichaam.
Contact
1
Voor wie is Yoga Therapie
Yoga Therapie kan worden ingezet voor vrijwel elke klacht of ziekte die je kunt bedenken. We werken binnen Yoga Therapie namelijk met het zenuwstelsel, en wat je klachten ook zijn je zenuwstelsel speelt hierin een rol. Daarnaast leer je tijdens de sessies hoe jij jezelf kunt helpen en ondersteunen waardoor de klachten beter onder controle te houden zijn of zelfs helemaal verdwijnen. Om je een idee te geven van het soort problemen waar ik ervaring mee heb:
-
Burn-out, overspannenheid
-
Chronische pijn
-
Problemen en/of blessures in spieren of botten o.a. rugklachten, stijfheid
-
Angstaanvallen, depressie
-
PTSS
-
Tijdens of na kankerbehandelingen
-
Fybromyalgie
-
Slaapproblemen
-
Diabetes
-
Auto-immuunziekte
-
Tijdens of na zwangerschap
-
Infertiliteit- en/of andere problemen in het voortplantingssysteem
-
Klachten bij Menopauze
-
Stemmingsklachten, prikkelbaarheid
-
Cardiovasculaire aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, herstel na hartaandoeningen en/of operaties
-
Ademhalingsaandoeningen zoals Astma, Long Covid, COPD
-
Spijsvertering problemen en/of ziektes zoals PBS, maag- en darmklachten
2
Hoe ziet een Yoga Therapie sessie eruit
De eerste twee Yoga Therapie sessies zullen er iets anders uitzien, de eerste sessie is namelijk een intakegesprek van 60/90 minuten waarin ik probeer een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw situatie en het (mogelijke) ziektebeeld. Bij de tweede sessie gaan we aan de hand van verschillende Yoga poses en ademhalingsoefeningen kijken waar fysiek de knelpunten zitten. Samen vormen deze eerste twee Yoga Therapie sessies & de wensen die er bij jou zijn, de basis van het Yoga Therapie plan voor de daaropvolgende sessies. Deze sessies zullen bestaan uit een combinatie van (aangepaste) Yoga poses, ademhalingsoefeningen en technieken en ontspanning & mindfulness.
De filosofie van Yoga Therapie is dat je uiteindelijk zelf de tools leert te gebruiken die jou ondersteunen in je proces. Hoe lang en hoe vaak je Yoga Therapie volgt in de één-op-één setting hangt geheel af van wat er aan de hand is, waar je eigen behoeftes liggen en of je zelf buiten de sessies om bereid bent aan het werk te gaan met je eigen gezondheid.
3
Yoga Therapie met Valence
In 2022 heb ik de 500-hours Yoga Therapy Diploma Course bij The Yoga Therapy Institute in Amstelveen behaald en ben nu aan het werk als gekwalificeerde Yoga Therapeut. Daarnaast ben ik aan het doorstuderen om de IAYT-gecertificeerde 800-hours Yoga Therapy Diploma Course te behalen.
4
Tarieven voor Yoga Therapy met Valence
De intake is vrijblijvend en kosteloos
Daaropvolgende sessies kunnen in overleg als volgt:
-
Sessies van 75 minuten voor 85,- EUR
-
Sessie van 90 minuten voor 100,- EUR
5
Waar vinden de Yoga Therapie sessies plaats
De Yoga Therapie sessies kunnen bij jou thuis plaatsvinden (mits je in omgeving 't Gooi woont), in mijn HOME STUDIO in Laren of via Skype. Mocht je toch graag ergens anders of op een andere manier een Yoga Therapie sessie met mij willen, neem dan contact met me op.