Sandy Beach

 

Wat is Yoga Therapie

Met Yoga Therapie worden de tools van Yoga, zoals de fysieke poses (Asanas), de ademhaling (Pranayama) en de mindfulness technieken aangepast aan dat wat jij nodig hebt. Yoga Therapie is een vorm van Yoga die medisch onderlegd is, waardoor er veel aandacht en kennis is op het gebied van anatomie, eventuele ziektebeelden en de werking van de verschillende systemen in het menselijk lichaam.

Voor wie is Yoga Therapie

Heb je één of meerdere van onderstaande klachten, dan kan Yoga Therapie jou helpen 

  • Burn-out, overspannenheid

  • Angstaanvallen, depressie

  • Slaapproblemen

  • Diabetes

  • Auto-immuunziektes & allergieën

  • Ondersteunend tijdens of na zwangerschap, infertiliteit- en/of andere problemen in het voortplantingssysteem

  • Klachten bij Menopauze

  • Stemmingsklachten, prikkelbaarheid

  • Cardiovasculaire aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, herstel na hartaandoeningen en/of operaties

  • Ademhalingsaandoeningen zoals Astma, Long Covid, COPD

  • Spijsvertering problemen en/of ziektes zoals PBS, maag- en darmklachten

  • Neurologische aandoeningen zoals Parkinson & MS

  • Problemen en/of blessures in spieren of botten o.a. rugklachten, stijfheid

  • Chronische pijn

  • Fybromyalgie

Hoe ziet een Yoga Therapie sessie eruit

De eerste twee Yoga Therapie sessie zullen er iets anders uitzien, de eerste sessie is namelijk een intakegesprek van 60/90 minuten waarin ik probeer een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw situatie en het (mogelijke) ziektebeeld. Bij de tweede sessie gaan we aan de hand van verschillende Yoga poses en ademhalingsoefeningen kijken waar fysiek de knelpunten zitten. Samen vormen deze eerste twee Yoga Therapie sessies & de wensen die er bij jou zijn, de basis van het Yoga Therapie plan voor de daaropvolgende sessies. Deze sessies zullen bestaan uit een combinatie van (aangepaste) Yoga poses, ademhalingsoefeningen en technieken en ontspanning & mindfulness.

 

De filosofie van Yoga Therapie is dat je uiteindelijk zelf de tools leert te gebruiken die jou ondersteunen in je proces. Hoe lang en hoe vaak je Yoga Therapie volgt in de één-op-één setting hangt geheel af van wat er aan de hand is, waar je eigen behoeftes liggen en of je zelf buiten de sessies om bereid bent aan het werk te gaan met je eigen gezondheid.

Yoga Therapie met Valence

Ik zit in de afrondende fase van de 550-hours Yoga Therapy Diploma Course bij The Yoga Therapy Institute in Amstelveen. Op dit moment ben ik aan het werk als Yoga Therapist Trainee en word ik begeleid door mijn mentor wanneer dit nodig is. 

Prijzen voor Yoga Therapy met Valence

Sessies duren +/- 90 minuten

Zolang ik in de afrondende fase van mijn opleiding zit, zijn de sessies 50,- EUR per sessie.

Waar vinden de Yoga Therapie sessies plaats

De Yoga Therapie sessies kunnen bij jou thuis plaatsvinden (mits je in omgeving 't Gooi woont), in mijn HOME STUDIO in Laren of via Zoom. Mocht je toch graag ergens anders of op een andere manier een Yoga Therapie sessie met mij willen, neem dan contact met me op. 

 

Gebruik het onderstaande formulier om een Yoga Therapie sessie te boeken of voor overige vragen.

CONTACT

Dank je wel voor het invullen! Ik neem zsm contact met je op!